Đau cổ vai gáy – đừng để “chuyện nhỏ” thành mãn tính!
Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng cổ – vai – gáy bị co cứng, gây khó chịu, hạn chế xoay cổ, quay đầu. Cơn đau thường xuất hiện buổi sáng, liên quan tới cơ – xương – khớp và mạch máu vùng này.
Nếu để lâu, bệnh dễ chuyển sang mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống:
Rối loạn thần kinh thực vật (tim đập nhanh, huyết áp thất thường, mồ hôi bất thường, rối loạn tiêu hóa) Thiếu máu não, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất Tê, mất cảm giác tay chân Giảm khả năng vận động, nguy cơ thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…
Phòng ngừa & giảm đau tại nhà:
Ăn uống lành mạnh, bổ sung canxi, vitamin, omega-3
Tập vận động nhẹ vùng cổ – vai – gáy mỗi ngày
Giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh đột ngột
Tránh ngồi sai tư thế, đặc biệt khi làm việc máy tính hoặc điện thoại
Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, giảm stress
Sử dụng chườm nóng/lạnh hoặc massage thư giãn
Giải pháp chuyên sâu:
Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy kết hợp tinh dầu, do KTV giàu kinh nghiệm thực hiện giúp:
Kích thích lưu thông máu Giảm đau, giảm căng cơ Ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ Cải thiện giấc ngủ, giảm stress Hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ
Nếu bạn bị đau cổ vai gáy lâu ngày, hãy chăm sóc sớm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc.
Facebook
Twitter
LinkedIn
